时间:2023-12-25 10:12 来源:未知 阅读次数:835
月经不调如何郑州试管代怀结果 除了求医问药之外,在日常生活中,月经不调的女性也得注重调理。首先,要调整好饮食习惯,保证饮食均衡,最好以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。其次,要保证心情愉快,调整好情绪,注意缓解压力,克服紧张、焦虑等不良情绪。再次,要注重运动,做到劳逸结合,养成良好的作息习惯,尽量不要熬夜。最后,有固定性伴侣的女性,可以保持适当的性生活,注重性生活和谐,以调节内分泌,改善月经不调。 月经不调的食补方法归地烧羊肉 材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。 用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。 调理功效:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。 枸杞炖羊肉 材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。 用法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升),盐、葱,烧开,去浮沫,文火婉约1-1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精。 调理功效:补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。 地黄煮酒 材料:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。 用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。 调理功效:活血止血;适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。 母鸡艾叶汤 材料:老母鸡1只,艾叶15克。 用法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2-3次食用。月经期连服2-3剂。 调理功效:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。 标签: |